Hälsomätningar
Du som har en bra grundhälsa och god fysik
Jag rekommenderar följande hälsomätningar två gånger per år för att förebygga ohälsa effektivt, samt fånga upp lättare biokemiska obalanser som kan skapa hälsognissel i vardagen:
1. Kroppssammansättning
En kroppssammansättning visar fördelningen mellan fett och muskelmassa på kroppen, samt förekomst av ohälsosamt fett runt de inre organen.
Kostnad: Varerande på olika hälsocenter, gym etc
Exempelrapport (PDF): Ladda ner här
Så bokar du mätning: Boka en hälsovägledning eller en träningsvägledning med mig på Paleo Optimeringscenter
2. Blodprov
I en bred blodprofil mäter du blodsocker, blodfetter, kolesterol, vitamin D, B12, järn, zink, järn, homocystein, sköldkörtelhormoner m fl. Du behöver besöka ett provtagningsställe för att kunna ta blodprovet.
Kostnad: Cirka 1 200 - 1800 kr
Rekommenderad leverantör: WeRlabs, Unilabs
Exempelrapport (PDF): Ladda ner här
Så bokar du mätning: Köp Hälsokontroll XL på www.werlabs.se och använd kod paleo-institute för 15 % rabatt. Boka en hälsovägledning med mig på Paleo Optimeringscenter för återkoppling eller beställning via Unilabs.
3. Fettsyreprofil
I en fettsyreprofil mäter du förekomsten av omega-6 / -3, transfetter, mättade fetter och andra fetter i dina cellväggar. Testet är ett kapillärprov som du utför på egen hand hemma.
Kostnad: 985 kr
Rekommenderad leverantör: ArcticMed
Exempelrapport (PDF): Ladda ner här
Så bokar du mätning: Köp ArcticMed Testkit fettsyror på www.arcticmed.se. Boka en hälsovägledning med mig på Paleo Optimeringscenter för återkoppling.
Du som har symtom på sjukdom eller vill optimera
Vilka labbtester som är aktuella för dig som har symtom på sjukdom eller som vill optimera din hälsa och prestation bör i grunden bedömas helt individuellt. Vid besök på Paleo Institutes Optimeringscenter kommer du få förslag på exakt vilka labbtester som är aktuella för dig, och som ligger till grund för ett anpassat kost-, närings-, tränings- och livsstilsprogram.
4. SIBO
Ett SIBO-test är ett utandningsprov som mäter förekomst av bakterier i tunntarmen. Du utför testet på egen hand hemma.
Kostnad: 220 Euro
Rekommenderad leverantör: Genova Diagnostics (via Nordic Labs)
Exempelrapport (PDF): Ladda ner här
Så bokar du mätning: Boka en hälsovägledning med mig på Paleo Optimeringscenter för beställning och återkoppling
5. Dysbios
Ett dysbiostest är ett avföringsprov som kartlägger din tarmflora och matsmältningsfunktion. Du utför testet på egen hand hemma.
Kostnad: 370 Euro
Rekommenderad leverantör: Doctor´s Data (via NL)
Exempelrapport (PDF): Ladda ner här
Så bokar du mätning: Boka en hälsovägledning med mig på Paleo Optimeringscenter för beställning och återkoppling
6. Födoämnesintoleranser
Ett födoämnesintoleranstest är ett kapillärprov som du utför på egen hand hemma. Det visar på immunologiska antikroppsreaktioner av typen IgG mot olika livsmedel. Kostnaden för testet beror på antal livsmedel som testas.
Kostnad: 155 - 580 Euro
Leverantör: Immuno Laboratories (via Nordic Labs)
Exempelrapport (PDF): Ladda ner här
Så bokar du mätning: Boka en hälsovägledning med mig på Paleo Optimeringscenter för beställning och återkoppling
7. Näringsstatus (organiska syror)
Detta urinprov som mäter förekomsten av nedbrytningsprodukter i form av organiska syror från kroppens olika biokemiska processer är en detaljerad metod för att bedöma näringsstatus. Testet är mer djupgående än ett blodprov.
Kostnad: 365 Euro
Rekommenderad leverantör: Genova Diagnostics (via Nordic Labs)
Exempelrapport (PDF): Ladda ner här
Så bokar du mätning: Boka en hälsovägledning med mig på Paleo Optimeringscenter för beställning och återkoppling
8. Hormonprofil DUTCH-test
Detta urinprov mäter mängden och osättningen av kortisol, kortison, melatonin, östrogen, progesteron, testosteron och DHEA
Kostnad: 345 Euro
Rekommenderad leverantör: Precision Analytical (via Nordic Labs)
Exempelrapport (PDF): Ladda ner här
Så bokar du mätning: Boka en hälsovägledning med mig på Paleo Optimeringscenter för beställning och återkoppling
9. Total sköldkörtelscreening
Grundläggande sköldkörtelvärden som TSH, fT4 och fT3 erhåller i ovan nämnda blodprov. Denna sköldkörtelscreening är mer detaljerad och djupgående för att bedöma sköldkörtelns funktion och omsättningen av sköldkörtelhormoner.
Kostnad: 295 Euro
Rekommenderad leverantör: ZRT Laboratory (via Nordic Labs)
Exempelrapport (PDF): Ladda ner här
Så bokar du mätning: Boka en hälsovägledning med mig på Paleo Optimeringscenter för beställning och återkoppling
Frakt samt konsultationstid tillkommer vid beställning av labbtester.