images

Hormonell resistens och inflammation

Jag är mitt i arbetet med min nya bok Ät & Lev Paleo. Det blir den första stora paleoboken på svenska som tar ett helhetsgrepp på vår moderna livsstil. Jag är otålig men exalterad. Vissa stunder kan jag vara så djupt försjunken i texter och studier att jag inte märker vad som händer runt omkring...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (9)
  • 24 augusti 2015
Paleo

Extrainsatt utbildning 12 oktober

Många vill lära sig evolutions- och funktionsmedicinskt synsätt på kost och hälsa utifrån etiketterna Paleo, lågkolhydratkost och LCHF. mf Gruppens sommarutbildning blev fullsatt och under sommaren har många uttryckt en önskan om ytterligare en omgång i Stockholm vilket egentligen inte var planerat....
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 13 augusti 2015
Ice+Hockey+Women+5+Nations+Tournament+Day+ICx89OVa0iNl

5 anledningar till att idrottare bör äta Paleo

Paleokost ökar i popularitet bland alla som tränar och tävlar. Men i många kretsar är det fortfarande omdiskuterat huruvida det är en optimal kosthållning för maximal prestation. Här kommer 5 bra anledningar till att idrottare (liksom motionärer) bör äta Paleokost som grund. Därutöver kan andra tillskott...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 6 augusti 2015
Konsultation

Konsultationer över förväntan

Jag har under 10 år arbetat med kostrådgivning i olika former. Under det senaste året har jag paketerat mer genomgående konsultationer för personer som antingen vill förbättra sin hälsa på bästa sätt genom att skräddarsy kost-, närings- och träningsvanor som ett komplement till sjukvårdens behandlingar,...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (3)
  • 14 juli 2015
vete_2

På djupet om gluten och spannmål

Min uppdaterade sida om mjölkprodukter som jag skrev för några veckor sedan rönte stor uppmärksamhet och gav säkert en hel del ny kunskap och nya insikter hos flera läsare. Jag blev inspirerad av såväl arbetet med mjölk som av reaktionen från er läsare till att även ge mig på en djupare kartläggning...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (3)
  • 10 juli 2015
Infoblad

Ät & Lev Paleo - bok och föreläsningar inom kort

Paleo är mer än bara mat och träning. Paleo är ett förhållningssätt till livet. Jag tycker personligen att när konkreta kost- och träningsråd blandas med eftertanke och reflektion blir helheten så mycket mer spännande - och hälsan blir så mycket bättre. Just detta synsätt kommer jag...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (3)
  • 26 juni 2015
IMG_0840

Uppdaterad sida om mjölkprodukter

Mjölkprodukter är ett tveeggat svärd när man betraktar dem utifrån näringssynpunkt. De kan ge dig alltifrån livskraft till ohälsosamma inflammationer. Jag har nu suttit ett antal timmar och uppdaterat sidan om mjölkprodukter med syftet att inte lämna något åt slumpen. Vill du förstå mjölkprodukters...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (16)
  • 21 juni 2015
Avtal

Min nya bok

Avtalet är i hamn så i januari 2016 släpps min nya bok. Det kommer min bästa hittills med ett ämnesområde och en inriktning som jag har stark passion för. Vad tror ni det blir för bok? Vad tycker ni behövs skrivas som ännu inte är skrivet?
Läs hela artikeln... 
Kommentera (4)
  • 27 maj 2015
profilbild_anna_sparre_okt_2012_square-300x300

Intervju med mig i Anna Sparres podcast

Anna Sparre är Lic. mf Kostrådgivare, civilingenjör och PT. Hon publicerar superintressanta podcasts i ämnen som rör kost, träning och hälsa. Vissa gör hon själv och ibland intervjuar hon andra profiler. Väl värda att lyssna på helt enkelt! Denna gång var det min tur att bli intervjuad. Så om du har...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 23 maj 2015
fresh-pressed-juices-1920x1080

Förtydligande: Det är skillnad på juice och juice

Förra inlägget om detox och juicer skapade flera reaktioner från er läsare och till och med juicetillverkare hörde av sig till mig. Jag tänkte här komma med ett förtydligande om vad jag anser om dessa juicer. Första och främst: Det är skillnad på juice och juice. Ekologiskt = jättebra. Kallpressat...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 18 maj 2015
Tidigare artiklar
Foto med namnteckning