Om Jonas
Kontakt
Föreläsningar
Böcker
Utbilda dig
Annonsera här
Hälsotjänster
Besök Jonas på Facebook
Blogg
Om get the LIFESTYLE! ®
Om get the LIFESTYLE! ®
Om get the FITNESS! ®
Om get the PERFORMANCE! ®
Lågkolhydratkost / LCHF / Paleo
Lågkolhydratkost / LCHF / Paleo
Lågkolhydratkost för barn
Viktminskning i teorin
Viktminskning i praktiken
Fettförbränning och ketoner
Mättat fett är hälsosamt
Kolesterol är bra
Obehandlade mjölkprodukter
Förebygg metabolt syndrom
Minska inflammationer
Minska oxidativ stress
Balansera dina hormoner
Kosttillskott
Myter om lågkolhydratkost
Energiskolan 1 - Glukos
Styrketräning
Träna funktionellt
Träna rätt styrka
Lågkolhydratkost och styrketräning
Periodisk fasta
Konditionsträning
Träna uthållighet
Träna intervaller
Lågkolhydratkost och konditionsträning
Barfotalöpning
Periodisk fasta
Ketos
Kolesterol är bra
Kolhydrattabell
Share
|
Ett sockerfritt kalas
jun 17
I lördags var det premiär för eget barnkalas. Min dotter skulle fira sin 5-årsdag tillsammans med 8 kompisar. Vädret kunde inte varit... (
...
)
4 kommentarer. Läs mer...
Share
|
Share
|
Vad är du ute efter? Att öka eller maximera?
jun 11
Får du frågan Går det att bygga muskler på lågkolhydratkost (LCHF)? Behövs verkligen inga kolhydrater? Din motfråga bör bli Vad är du... (
...
)
2 kommentarer. Läs mer...
Share
|
Share
|
När vill du sätta dig på skolbänken under 2013?
jun 05
mf Hälsoutbildningar har rusning på utbildningsplatserna till sommaren och hösten! Kul! Det är många som vill bli framtidens personlig... (
...
)
0 kommentarer. Läs mer...
Share
|
Share
|
Energiskola 2: Fett
jun 03
Nu är det dags för energiskola del 2 om fettet. Inlägget blev klart senare än vad jag hade planerat, men så ser hela min vardag ut för... (
...
)
0 kommentarer. Läs mer...
Share
|
Share
|
När slog du slägga på ett traktordäck senast?
jun 02
För drygt en vecka sedan var jag i Luleå och utbildade kostrådgivare. Jag passade på att besöka två mf-utbildade vänner i grannstaden... (
...
)
2 kommentarer. Läs mer...
Share
|
Share
|
En perfekt jobbardag!
maj 27
Efter att ha utbildat kostrådgivare i Luleå förra veckan och Personliga Tränare i Stockholm i helgen bestämde jag mig för en lugn arbets-/vilodag... (
...
)
2 kommentarer. Läs mer...
Share
|
Share
|
Premiär för LCHF-Campingen...
maj 22
...för mig alltså! LCHF-Campingen i Säffle har ju blivit tradition för flera kostupplysta. Och detta år ska jag delta. Jag kommer prata... (
...
)
1 kommentar. Läs mer...
Share
|
Share
|
Brödlandet nr 1
maj 19
Jag har varit 4 dagar i Norge. Jag visste att man som svensk blir ruinerad av att vistas i Norge och jag visste att det skulle bli svårt... (
...
)
2 kommentarer. Läs mer...
Share
|
Tidigare artiklar...
Jag heter
Jonas Bergqvist
och är Leg. Sjukgymnast, Personlig Tränare och Kostrådgivare på mf Hälsocenter i Stockholm. Jag är grundare och ägare till mf Hälsoutbildningar där jag undervisar inom flera ämnen. Med denna hemsida vill jag skapa den naturliga plattformen för allt som rör livsstilen kring
lågkolhydratkost /LCHF / Paleo, träning och ett reflekterande sinne
. Jag vill förmedla både kunskap och inspiration. Bloggen hittar du här till vänster och den kommer framför allt handla om samma ämnesinriktning. Lite längre fördjupande artiklar blandas med snabba tips och reflektioner. Allvar blandas med humor. Teori med praktik.
Välkommen!
Ämnen
Dietister
Träning
Gym
Viktminskning
Livsstil
Föreläsning
Elitidrott
Uthållighetsträning
Forskning
Kolesterol
Universitet
Öl
omega-3
Övningar
Event
Livsmedel
Kött
eksem
barn
vitamin D
allergier
Kolhydrattillskott
Kommentarer
Imponerande:) Ser fram emot att se mina egna resultat om några år, tacksam för att budskapet nådde fram till mig vid min unga ålder 21//Pt - Jan från mf;)
Knebøy er min favorittøvelse!
Håller med! Det är kungen/drottningen bland styrkeövningarna.....
Det ska bli spännande att följa din blogg. Jag tillämpar något som borde kallas liberal LCHF och har efter det uppnått bättre resultat i min löpning!
Arkiv
Välj månad
Juni 2013 (5)
Maj 2013 (7)
April 2013 (8)
Mars 2013 (11)
Februari 2013 (9)
Januari 2013 (12)
December 2012 (6)
November 2012 (4)
Oktober 2012 (5)
September 2012 (8)
Augusti 2012 (5)
Juli 2012 (2)
Juni 2012 (4)
Maj 2012 (7)
April 2012 (13)
Mars 2012 (5)
Februari 2012 (6)
Januari 2012 (1)
December 2011 (4)
November 2011 (4)
Oktober 2011 (6)
Utbilda dig till framtidens
Personlig Tränare
Utbilda dig till Lic.Kostrådgivare - Lågkolhydratkost (LCHF) / Paleo
Köp biljett idag till årets föreläsningsturné 2013!
Annonsera här?
Prenumerera nu!