Det finns 3 platser kvar på mf Hälsoutbildningars program till personlig tränare i sommar. Det finns flera nyheter med sommarens utbildning. All teori läses in före midsommar och juli månad har man därmed "ledigt". Under augusti drillas man i all den praktiska träningen - från finjusterande stabiliseringsövningar till tunga knäböj och marklyft. Man drillas också i hur man skapar genomtänkta kost- och träningsupplägg för olika kunder och hur man säljer sina PT-tjänster på bästa sätt. Nytt för i år är också att LCHF/Paleo och matens betydelse har fått ta större plats och mf ägnar i särklass flest timmar åt kost än någon annan arrangör. Varför gör mf det? Jo, för att det är så viktigt helt enkelt! Med rätt mat och rätt träning blir resultatet det bästa! Dessutom ger mf eleverna möjligheten att jobba med beprövade koncept inom kurser och PT-upplägg.
Nyfiken på schemat? Så här ser det ut >>
Utbildningen är internationellt godkänd av EHFA och jag är en av huvudlärarna. Vill du knipa en av de 3 sista platserna?
Det går också att läsa block 1 + 3 och ta ut en licens som styrketräningsinstruktör.
[
läs mer...]
2012-05-18
I TV-programmet Fråga Doktorn för någon vecka sedan raljerade Stephan Rössner om att sockerberoende egentligen handlar om hetsätning, och att det inte finns något beroendeframkallande med socker. Högst okunnigt. Ouppdaterade läkare, dietister, näringsexperter och andra förstå-sig-på-are som har fastnat i 60-talets kunskapsnivå borde se serien med Robert Lustig från University of California, LA.
Detta senaste klipp handlar om att sockerberoende är så mycket mer än ett enkelt hetsätande. Se och lär!
[
läs mer...]
2012-05-05
Min bok "
LCHF och Träning - bättre resultat med lågkolhydratkost" har rönt stort intresse! Många välkomnar den teori och de praktiska tips boken levererar på hur man får ihop sitt mat- och träningsschema! Naturligtvis tycker jag uppmärksamheten är jätterolig!
Jag kommer att ge en föreläsning kring min bok på mf Hälsocenter i Stockholm den 9 maj mellan 19.00 - 21.00. Föreläsningen innehåller både teori och praktik och går inom vissa områden både djupare och bredare än bokens innehåll. Dessutom lovar jag tid för alla frågor och funderingar! Föreläsningen kostar 300 kr.
[
läs mer...]
2012-04-29
[
läs mer...]
2012-04-27
Slår råttfällan igen när vi tar osten? Eller har vi en gång för alla inaktiverat fällan?
Jag befinner mig just nu i Vasa, Finland och utbildar finska kostrådgivare i LCHF. Roligt! Måste få säga att det är väldigt intressant att få ta del av vårt grannlands debattklimat, deras lagstiftning, matkultur och andra unika förutsättningar. Märker att debatten här ligger ett antal år efter Sverige och kan konstatera att det här utmålas väldigt svart-vitt, mycket skräckpropaganda och LCHF-debatten verkar kretsa kring bantning och inte livsstil. Men upplysningen i Finland går fort och de förändringar vi...
[
läs mer...]
2012-04-25
Ta chansen och följ med till Gran Canaria den 19 oktober på en LCHF + Träningsresa! Resan arrangeras av Ving, mf Hälsoutbildningar och KAMA Wellness.
Varför ska du åka med? Jo, om du gillar god mat, vill lära dig om LCHF och träna på ett enkelt avskalat sätt (bland annat core, funktionell träning med kroppens som belastning, barfotalöpning mm) - då är denna resa för dig! Dessutom kan vi erbjuda ett bra pris för en veckas innehållsrik semester.
Anmäler du dig före den 1 juni får du dessutom min bok "LCHF och Träning - bättre resultat med lågkolhydratkost" utan extra kostnad!
Läs mer här (länk...
[
läs mer...]
2012-04-24
Många är otränade och okoordinerade i rotationsövningar. Vad är anledningen till det? Ja, vardagen innehåller inte alltför många drag och skjut i rotation och de flesta som tränar, speciellt med förkärlek till olika gymmaskiner, glömmer styrka i rotation.
En utmärkt övning i rotation är stående enhandsrodd. Perfekt att köra tyngre vikter med och perfekt som komplement till knäböj, marklyft eller frivändningar. Gör så här:
Startläget: 1. Inta en position med ena benet fram och det andra bak. Det främre benets fot ska peka mot dragapparaten och knäna skall vara lätt böjda. 2. Inta en korrekt hållning....
[
läs mer...]
2012-04-23