Ämnesfilter

Det finns 6 inlägg under ämnet 'Livsstil'

Vill du utbilda dig och arbeta med kost, hälsa och prestation?

Räcker det med att ”lyssna på kroppen”?

Detta blogginlägg får inleda hösten 2016. Det är under hösten och det kommande året mycket spännande på gång inom Paleovärlden och funktionsmedicinen - både vad gäller Paleo Institutes utbildningar, min egen kliniska verksamhet, men också för funktionsmedicinen i stort.En viktig del av (exempelvis) funktionsmedicinen...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 22 augusti 2016

Mina provsvar

Det är ont om blogginlägg dessa tider. Det beror på att jag lägger ner hela min själ i att försöka skapa det bästa funktionsmedicinska kursmaterialet på marknaden. Framför allt är det inför kommande fortbildningen till Cert. PI Funktionsmedicinskt Terapeut som startar den 21 november. För dig som är...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 14 juli 2016

Utan mat i 3 dagar, därefter 10 km löpning! Underbart!

Måltid var tredje timme, äta regelbundet, 55-60 E% kolhydrater, snålt med mättat fett. Våra officiella kostråd bjuder alltjämt på riktlinjer som går stick i stäv med vår evolution och genetik. Faktum är att människan inte bör äta var tredje timme, gärna oregelbundet, mindre men bra kolhydrater och...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 5 januari 2016

Nybörjare på träning? Så här kommer du igång bäst!

Detta är det första inlägget av tre som också publicerats på kostdoktorn.se. Jag publicerar dessa gästinlägg även här på min egen blogg ett par veckor efter publiceringen på kostdoktorn.se Så kommer du igång som nybörjare med träning på rätt sätt Detta första träningsinlägg...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 15 februari 2015

Prost!

Jag dricker öl två gånger om året - vid midsommar och i juletider. Varför dricker jag öl överhuvudtaget? Jo, för att det är så vansinnigt gott. Tillsammans med tung mat på tallriken blir det ett äktenskap i gommen. Förra året - 2012 - drack jag dock öl tre gånger (!). Jag var nämligen i Tyskland och...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 4 januari 2013

Har du skakat hand med dig själv?

Detta var min krönika i senaste numret av tidningen Mat & Hälsa. Tycker själv att den beskriver vad livsstil handlar om...och att det är så mycket mer än bara rena mat- och träningsvanor.  I skrivande stund är det en söndag i slutet av oktober i södra Spanien. En tidig barfotalöpning...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 16 december 2012