Ämnesfilter

Det finns 3 inlägg under ämnet 'Elitidrott'

Vill du utbilda dig och arbeta med kost, hälsa och prestation?

Protein för idrottsprestation

Ett tillräckligt proteinintag från bra källor är centralt för idrottsprestation, speciellt när det handlar om uthållighetsidrott, styrkeidrott och viktklass-relaterade idrotter. Nu har jag lagt till en sida med enkla riktlinjer för dig som tränar hårt och mycket och vill säkerställa ett tillräckligt...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 25 februari 2016

Rödbetsjuice ökar syre till både hjärna och muskler!

Jag har uppdaterat sidan om rödbetsjuice för fysisk prestation. Många nya rön antyder att rödbetsjuicens nitrater även har hälsoeffekter i kärl och i hjärna. Anledningen är att nitrater omvandlas till det kärlvidgande ämnet kväveoxid (NO), speciellt vid lokal syrebrist. Och syrebrist kan uppstå vid kärlförträngningar...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 9 april 2015

Elitidrottande kvinnor äter för LITE!

En ny svensk-dansk studie visade att av elitidrottande kvinnor inom uthållighetsgrenar har ca 50% utebliven eller rubbad menstruation och lika många nedsatt skeletthälsa. Många har ätstörningar.  Ja, vad ska man säga:  För det första att elitidrott...
Läs hela artikeln... 
Kommentera (0)
  • 18 december 2012